下面是对这篇文章的归纳转述，用更口语、提炼后的表述来重新讲一遍：
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日本足协今天公布了世界杯26人名单：
- 远藤航入选
- 三笘薰、南野拓实等人落选
主教练森保一在发布名单后接受了采访，重点内容大致如下。
### 1. 名单是怎么定下来的？
- 昨天和教练组开会讨论，如果“现在就要开踢”，就用这套阵容。
- 他一直犹豫到最后时刻，真正下定决心是在今天早上，然后在上午11点左右通知工作人员。
- 名额只有26人，他反而更强烈地感受到“有很多优秀球员被排除在外”，对这些为国家队拼过、也渴望去世界杯却没入选的球员，他坦言心里很愧疚。
- 在综合集训观察和教练组讨论后，他认为这26人是目前日本在世界舞台上争取胜利的“最佳组合”。
- 他希望入选球员能带着落选球员的心愿去踢，敢于放开自己，在世界杯上追求胜利和成长。
### 2. 选人时最纠结的点
- 他说所有位置都纠结：不仅要看首发，还得考虑某个位置如果有人受伤，怎么应对。
- 要说最大变数，就是三笘薰受伤后，确定无法入选，最后阶段一直在为这个空缺重新规划人员。
### 3. 关于三笘薰
- 医疗团队的结论是：以他的伤势，很难在本届世界杯期间复出，所以最终放弃征召。
- 他承认三笘是这支球队的重要核心之一，球迷和其他国家队的人也都很清楚这一点，所以很多人会觉得他的缺席是实力下滑。
- 三笘不仅在国家队扮演领军角色，在英超俱乐部也有强烈存在感，一直在给日本队输送“能量”。
- 但森保一强调：
- 即便没有三笘，他们也曾在友谊赛中第一次战胜巴西。
- 日本队的理念一直是“无论谁上场都能赢球，球队都能运转”，靠的是整体，而不是某一个人。
- 现在这套名单是他们认定的“现阶段最优解”，即使有人缺席，也要靠整体去赢球，希望能用世界杯成绩证明这一点。
- 他也特别向三笘表达感谢：为了世界杯他一直在挑战和提升自己，也在为国家队不断努力；受伤对他本人打击最大，希望他尽快恢复到“能无所顾忌踢球”的状态。
### 4. 关于远藤航
- 远藤刚做完手术，正处于恢复期，但已经开始有球训练。
- 医疗团队确认：他能在世界杯前的热身赛——5月31日对冰岛的比赛中出场。
- 复出计划明确，所以决定征召。
- 不只是因为球技：在森保第二次执教、冲击世界杯的阶段，远藤作为队长一直在精神层面支撑球队，是绝对核心。
- 森保是在“确认他能上场”的前提下招他，也希望他在精神和更衣室层面继续支撑球队。
### 5. 为什么还选了老将长友佑都？
- 首先确认的是：他现在仍能在场上保持高强度对抗，身体条件满足世界杯要求。
- 这是他连续第五次踢世界杯，他对前四届世界杯的成果和问题都非常熟悉。
- 真正到了世界杯正赛，压力往往比想象中大，经验不足的球员很可能情绪和精神状态会失控。
- 因此，他们指望长友在场内场外的沟通、稳定军心、传递经验方面发挥作用。
- 森保近期看了他的J联赛比赛，确认他在局部对抗中的强度仍然达标，所以将其带去世界杯。
### 6. 三笘缺席到底影响多大？
- 他承认，从战术和实力层面看，这是一个明显损失，外界也会认为日本队战力下降。
- 但他反复强调：
- 球队早就在按照“谁上都能打、靠整体赢球”的理念建队。
- 友谊赛在没有三笘的情况下也赢过巴西，就是例子。
- 本届名单是他们认为目前能打造“整体最强”的搭配，入选的就是现在最好的球员。
- 即使有人因伤缺阵，仍会依靠整体去赢，他希望在世界杯用成绩来证明这套思路。
### 7. 谈到名单时眼眶湿润的原因
- 他希望入选的球员可以毫无顾虑地集中精力去比赛。
- 但一想到那些同样拼命、一样渴望踏上世界杯舞台却没能实现梦想的球员，他就很难完全控制自己的情绪，所以眼眶发红。
### 8. 用一个四字熟语概括心境
- 他给出的词是：“凡事彻底”。
- 对他来说，世界杯虽然特殊，但不是因为“特殊”就要做完全不同的事。
- 日常一步步走来的准备，才是通往世界杯的路径。
- “凡事彻底”这句话，他已经多次对球员和工作人员强调，接下来也会继续一场一场认真准备，全力以赴。
### 9. 关于富安健洋
- 目前掌握的情况：他已经在练习赛中踢满90分钟。
- 虽然正式比赛还没出场，但医疗团队确认他的身体无碍，也已经进入比赛名单。
- 在今年3月英国集训前，他在阿贾克斯 vs 费耶诺德那场高强度荷甲联赛中表现出色，教练组也借此确认他的状态符合世界杯要求。
- 对冰岛的热身赛，预计他可以出场，并通过高强度比赛继续把状态“拉满”。
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整体来说，这篇采访的核心意思是：
- 名单很残酷，他对落选球员心怀歉疚；
- 三笘薰因伤无缘世界杯是巨大损失，但球队会按既定理念靠整体作战；
- 远藤航、长友佑都、富安健洋等经验或核心球员在身体、精神层面都被寄予厚望；
- 森保一强调“凡事彻底”，不搞花架子，用平时的积累去面对世界杯。
